Знайте, що у вас на тарілці
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 202 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 104 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 32 µg 4%
- Вітамін C 2,2 mg 2%
- Вітамін D 0,52 µg 3%
- Вітамін E 0,91 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 10 mg 63%
- Вітамін B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,71 µg 30%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,81 mg 5%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калій 293 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 1,9 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 57 g | 0 g | 31 g |
Схожі продукти
- Chicken dark meat174 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick with skin without oil250 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Chicken drumstick without skin without oil224 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added» вагою 100 g — 202 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added» вагою 50 g — 101 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added» вагою 150 g — 303 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added» вагою 200 g — 404 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added» вагою 250 g — 505 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) M10062 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
