Знайте, що у вас на тарілці

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added

Калорії та харчова цінність

164

калорійkcal на 100 g

Білки26 g

Вуглеводи0 g

Жири6,5 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 164 kcal —
Білки 26 g 52%
Вуглеводи 0 g 0%
Жири 6,5 g 8%
Насичені жири 1,9 g 10%
Клітковина 0 g 0%
Цукри 0 g —
Натрій 97 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 17 µg 2%
Вітамін C 3 mg 3%
Вітамін D 0,6 µg 3%
Вітамін E 1,1 mg 7%
Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
Ніацин (B3) 10 mg 63%
Вітамін B6 0,28 mg 16%
Фолат (B9) 11 µg 3%
Вітамін B12 0,5 µg 21%

Мінерали

Кальцій 13 mg 1%
Залізо 0,91 mg 5%
Фосфор 181 mg 14%
Калій 240 mg 5%
Цинк 2,5 mg 22%
Селен 30 µg 55%
Йод 0,4 µg 0%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Жири
100 g	100 g	164	26 g	6,5 g
50 g	50 g	82	13 g	3,3 g
150 g	150 g	246	39 g	9,8 g
200 g	200 g	328	52 g	13 g
250 g	250 g	410	65 g	16 g

Схожі продукти

Запитання про продукт «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added» вагою 100 g — 164 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added» вагою 50 g — 82 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added» вагою 150 g — 246 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added» вагою 200 g?

У порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added» вагою 200 g — 328 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added» вагою 250 g?

У порції продукту «Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added» вагою 250 g — 410 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) M10063 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини