Знайте, що у вас на тарілці

Turkey, flesh, roasted

Калорії та харчова цінність

162
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 162 kcal —
  • Білки 31 g 61%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 229 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,34 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 14 mg 88%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 3,3 µg 138%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Фосфор 233 mg 19%
  • Калій 238 mg 5%
  • Цинк 2,7 mg 24%
  • Селен 18 µg 33%
  • Йод 1,5 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16231 g0 g4,2 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24346 g0 g6,4 g
200 g200 g32461 g0 g8,5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

Запитання про продукт «Turkey, flesh, roasted»

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh, roasted» вагою 100 g?

У порції продукту «Turkey, flesh, roasted» вагою 100 g — 162 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh, roasted» вагою 50 g?

У порції продукту «Turkey, flesh, roasted» вагою 50 g — 81 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh, roasted» вагою 150 g?

У порції продукту «Turkey, flesh, roasted» вагою 150 g — 243 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh, roasted» вагою 200 g?

У порції продукту «Turkey, flesh, roasted» вагою 200 g — 324 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh, roasted» вагою 250 g?

У порції продукту «Turkey, flesh, roasted» вагою 250 g — 405 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) M179 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини