Знайте, що у вас на тарілці
Turkey, flesh only, raw
Калорії та харчова цінність
105
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири2,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 105 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,2 g 3%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 93 mg 4%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8,1 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 2 µg 83%
- Холін 60,2 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,77 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,9 µg 18%
- Йод 1,5 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5,6 g |
Схожі продукти
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey mince131 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turkey, flesh only, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh only, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Turkey, flesh only, raw» вагою 100 g — 105 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh only, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Turkey, flesh only, raw» вагою 50 g — 53 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh only, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Turkey, flesh only, raw» вагою 150 g — 158 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh only, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Turkey, flesh only, raw» вагою 200 g — 210 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh only, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Turkey, flesh only, raw» вагою 250 g — 263 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 732 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
