Знайте, що у вас на тарілці

Turkey, mince, 0-5% fat, raw

Калорії та харчова цінність

131
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири4,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 131 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,8 g 6%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 54,3 mg 2%
  • Холестерин 59 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24,5 µg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 9,4 mg 59%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
  • Вітамін B6 0,46 mg 27%
  • Біотин (B7) 1,6 µg 5%
  • Фолат (B9) 26,8 µg 7%
  • Вітамін B12 1,2 µg 51%
  • Холін 47,9 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 5,9 mg 0%
  • Залізо 0,56 mg 3%
  • Магній 26,3 mg 6%
  • Фосфор 228 mg 18%
  • Калій 362 mg 8%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 9,9 µg 18%
  • Йод 1,5 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13122 g0 g4,8 g
50 g50 g6511 g0 g2,4 g
150 g150 g19633 g0 g7,1 g
200 g200 g26244 g0 g9,5 g
250 g250 g32755 g0 g12 g

Запитання про продукт «Turkey, mince, 0-5% fat, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, mince, 0-5% fat, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Turkey, mince, 0-5% fat, raw» вагою 100 g — 131 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, mince, 0-5% fat, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Turkey, mince, 0-5% fat, raw» вагою 50 g — 65 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, mince, 0-5% fat, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Turkey, mince, 0-5% fat, raw» вагою 150 g — 196 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, mince, 0-5% fat, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Turkey, mince, 0-5% fat, raw» вагою 200 g — 262 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, mince, 0-5% fat, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Turkey, mince, 0-5% fat, raw» вагою 250 g — 327 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 905 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини