Знайте, що у вас на тарілці

Свинячий фарш

Калорії та харчова цінність

сирий

164
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири9,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 164 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9,7 g 12%
  • Насичені жири 3,6 g 18%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 66 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,27 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,96 mg 80%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Біотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 0,5 µg 21%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,9 mg 5%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калій 390 mg 8%
  • Цинк 2,4 mg 22%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 12 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16419 g0 g9,7 g
50 g50 g829,6 g0 g4,9 g
150 g150 g24629 g0 g15 g
200 g200 g32838 g0 g19 g
250 g250 g41048 g0 g24 g

Запитання про продукт «Свинячий фарш»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g — 164 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g — 82 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g — 246 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 200 g — 328 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 250 g — 410 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-606 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини