Знайте, що у вас на тарілці

Свинячий фарш

Калорії та харчова цінність

тушкований

191
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 191 kcal —
  • Білки 24 g 49%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 3,9 g 20%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 61 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,9 µg 5%
  • Вітамін E 0,26 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,97 mg 81%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Біотин (B7) 4 µg 13%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 0,5 µg 21%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калій 320 mg 7%
  • Цинк 3,5 mg 32%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 15 µg 27%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19124 g0 g10 g
50 g50 g9612 g0 g5,2 g
150 g150 g28737 g0 g16 g
200 g200 g38249 g0 g21 g
250 g250 g47861 g0 g26 g

Запитання про продукт «Свинячий фарш»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 100 g — 191 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 50 g — 96 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 150 g — 287 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 200 g — 382 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий фарш» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячий фарш» вагою 250 g — 478 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-607 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини