Знайте, що у вас на тарілці

Свинячі стейки з філе

Калорії та харчова цінність

сирі, пісні

110
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири1,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 110 kcal —
  • Білки 23 g 46%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 1,9 g 2%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 49 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,39 µg 2%
  • Вітамін E 0,26 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,64 mg 53%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 9,1 mg 57%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Вітамін B6 0,31 mg 18%
  • Біотин (B7) 3,8 µg 13%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 0,44 mg 2%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 208 mg 17%
  • Калій 401 mg 9%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 21 µg 38%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11023 g0 g1,9 g
50 g50 g5512 g0 g1 g
150 g150 g16535 g0 g2,9 g
200 g200 g22046 g0 g3,8 g
250 g250 g27558 g0 g4,8 g

Запитання про продукт «Свинячі стейки з філе»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 100 g — 110 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 50 g — 55 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 150 g — 165 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 200 g — 220 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 250 g — 275 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-521 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини