Знайте, що у вас на тарілці
Стейки зі свинячої корейки
Калорії та харчова цінність
тушковане, нежирне та жирне
212
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири9,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 212 kcal —
- Білки 31 g 63%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,66 mg 55%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 9,5 mg 59%
- Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Біотин (B7) 4,7 µg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,58 mg 3%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 271 mg 22%
- Калій 521 mg 11%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Стейки зі свинячої корейки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої корейки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої корейки» вагою 100 g — 212 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої корейки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої корейки» вагою 50 g — 106 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої корейки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої корейки» вагою 150 g — 318 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої корейки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої корейки» вагою 200 g — 424 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої корейки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої корейки» вагою 250 g — 530 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-612 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
