Знайте, що у вас на тарілці
Стейки зі свинини
Калорії та харчова цінність
на грилі, пісні
194
калорійkcal на 100 g
Білки35 g
Вуглеводи0 g
Жири5,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 35 g 70%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,78 mg 65%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 8,7 mg 54%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 7,2 µg 24%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 262 mg 21%
- Калій 453 mg 10%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 29 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Стейки зі свинини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 100 g — 194 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 50 g — 97 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 150 g — 291 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 200 g — 388 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 250 g — 485 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-524 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
