Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі стейки з філе
Калорії та харчова цінність
сирі, пісні та жирні
187
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,2 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 45 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,57 mg 48%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Біотин (B7) 3,7 µg 12%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,41 mg 2%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калій 362 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 19 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 54 g | 0 g | 28 g |
Запитання про продукт «Свинячі стейки з філе»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 100 g — 187 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 50 g — 94 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 150 g — 281 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 200 g — 374 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 250 g — 468 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-522 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
