Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі стейки з філе
Калорії та харчова цінність
сирі, пісні та жирні, обрізані
140
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири5,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 140 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 8,8 mg 55%
- Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Біотин (B7) 3,8 µg 13%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,43 mg 2%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 386 mg 8%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 20 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «Свинячі стейки з філе»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 100 g — 140 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 50 g — 70 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 150 g — 210 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 200 g — 280 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 250 g — 350 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-523 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
