Знайте, що у вас на тарілці

Стейки зі свинини

Калорії та харчова цінність

смажені в ріпаковій олії, пісні

178
калорійkcal на 100 g
Білки34 g
Вуглеводи0 g
Жири4,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 178 kcal —
  • Білки 34 g 68%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,7 g 6%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 72 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,73 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,75 mg 63%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 10,6 mg 66%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,93 mg 19%
  • Вітамін B6 0,36 mg 21%
  • Біотин (B7) 5 µg 17%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,64 mg 4%
  • Магній 38 mg 9%
  • Фосфор 304 mg 24%
  • Калій 585 mg 12%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 31 µg 56%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17834 g0 g4,7 g
50 g50 g8917 g0 g2,4 g
150 g150 g26751 g0 g7,1 g
200 g200 g35668 g0 g9,4 g
250 g250 g44585 g0 g12 g

Запитання про продукт «Стейки зі свинини»

Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 100 g — 178 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 50 g — 89 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 150 g — 267 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 200 g — 356 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейки зі свинини» вагою 250 g — 445 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-538 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини