Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі стейки з філе
Калорії та харчова цінність
приготовлені на грилі, пісні та жирні, обрізані
210
калорійkcal на 100 g
Білки34 g
Вуглеводи0 g
Жири8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 210 kcal —
- Білки 34 g 69%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,3 µg 7%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,76 mg 63%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 8,5 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 7 µg 23%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,61 mg 3%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 255 mg 20%
- Калій 442 mg 9%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 86 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Свинячі стейки з філе»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 100 g — 210 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 50 g — 105 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 150 g — 315 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 200 g — 420 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 250 g — 525 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-525 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
