Знайте, що у вас на тарілці

Свинячі стейки з філе

Калорії та харчова цінність

тушковані, пісні

157
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи0 g
Жири2,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 157 kcal —
  • Білки 33 g 66%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,7 g 3%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 70 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,3 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,73 mg 61%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 10,4 mg 65%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
  • Вітамін B6 0,35 mg 21%
  • Біотин (B7) 4,9 µg 16%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,63 mg 4%
  • Магній 37 mg 9%
  • Фосфор 297 mg 24%
  • Калій 573 mg 12%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 30 µg 55%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15733 g0 g2,7 g
50 g50 g7917 g0 g1,4 g
150 g150 g23650 g0 g4,1 g
200 g200 g31466 g0 g5,4 g
250 g250 g39383 g0 g6,8 g

Запитання про продукт «Свинячі стейки з філе»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 100 g — 157 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 50 g — 79 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 150 g — 236 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 200 g — 314 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячі стейки з філе» вагою 250 g — 393 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-605 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини