Знайте, що у вас на тарілці

Beef, mince, 8-12% fat, raw

Калорії та харчова цінність

173
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 173 kcal —
  • Білки 20 g 40%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 4,1 g 21%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 62,5 mg 3%
  • Холестерин 65 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,5 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,73 µg 4%
  • Вітамін E 0,32 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
  • Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
  • Пантотенова кислота (B5) 3,1 mg 61%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Біотин (B7) 2,1 µg 7%
  • Фолат (B9) 7,1 µg 2%
  • Вітамін B12 1,9 µg 81%
  • Холін 66,1 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 6,2 mg 0%
  • Залізо 2,1 mg 11%
  • Магній 17,2 mg 4%
  • Фосфор 155 mg 12%
  • Калій 288 mg 6%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 8,7 µg 16%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17320 g0 g10 g
50 g50 g8610 g0 g5,2 g
150 g150 g25930 g0 g16 g
200 g200 g34640 g0 g21 g
250 g250 g43250 g0 g26 g

Запитання про продукт «Beef, mince, 8-12% fat, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, mince, 8-12% fat, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, mince, 8-12% fat, raw» вагою 100 g — 173 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, mince, 8-12% fat, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, mince, 8-12% fat, raw» вагою 50 g — 86 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, mince, 8-12% fat, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, mince, 8-12% fat, raw» вагою 150 g — 259 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, mince, 8-12% fat, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, mince, 8-12% fat, raw» вагою 200 g — 346 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, mince, 8-12% fat, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, mince, 8-12% fat, raw» вагою 250 g — 432 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1739 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини