Знайте, що у вас на тарілці

Pork, mince, 10-15% fat, raw

Калорії та харчова цінність

169
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 169 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 3,6 g 18%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 58,9 mg 3%
  • Холестерин 65,4 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7,2 µg 1%
  • Вітамін D 0,59 µg 3%
  • Вітамін E 0,54 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,72 mg 60%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 6 mg 37%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Біотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 4,3 µg 1%
  • Вітамін B12 0,72 µg 30%
  • Холін 61,5 mg 11%

Мінерали

  • Кальцій 7,7 mg 1%
  • Залізо 0,88 mg 5%
  • Магній 20,8 mg 5%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калій 331 mg 7%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 7,2 µg 13%
  • Йод 0,9 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16919 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,2 g
150 g150 g25328 g0 g16 g
200 g200 g33838 g0 g21 g
250 g250 g42247 g0 g26 g

Запитання про продукт «Pork, mince, 10-15% fat, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, mince, 10-15% fat, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, mince, 10-15% fat, raw» вагою 100 g — 169 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, mince, 10-15% fat, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, mince, 10-15% fat, raw» вагою 50 g — 84 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, mince, 10-15% fat, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, mince, 10-15% fat, raw» вагою 150 g — 253 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, mince, 10-15% fat, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork, mince, 10-15% fat, raw» вагою 200 g — 338 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, mince, 10-15% fat, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork, mince, 10-15% fat, raw» вагою 250 g — 422 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1612 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини