Знайте, що у вас на тарілці
Pork, flank, raw
Калорії та харчова цінність
217
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 217 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 6,4 g 32%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Біотин (B7) 2,6 µg 9%
- Фолат (B9) 1,5 µg 0%
- Вітамін B12 0,65 µg 27%
- Холін 59,7 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,58 mg 3%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калій 200 mg 4%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 6,9 µg 13%
- Йод 0,9 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
Схожі продукти
- Beef flank335 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork thin belly with rind294 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Bacon frying430 kcal / 100 g
- Bacon stewing375 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork, flank, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, flank, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, flank, raw» вагою 100 g — 217 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, flank, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, flank, raw» вагою 50 g — 108 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, flank, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, flank, raw» вагою 150 g — 325 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, flank, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork, flank, raw» вагою 200 g — 433 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, flank, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork, flank, raw» вагою 250 g — 541 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1058 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
