Знайте, що у вас на тарілці

Beef, mince, 15-20% fat, raw

Калорії та харчова цінність

217
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 217 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 16 g 21%
  • Насичені жири 6,9 g 35%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 65,2 mg 3%
  • Холестерин 67 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12,4 µg 1%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Біотин (B7) 1,3 µg 4%
  • Фолат (B9) 9,2 µg 2%
  • Вітамін B12 1,8 µg 76%
  • Холін 56,4 mg 10%

Мінерали

  • Кальцій 8,2 mg 1%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 17,6 mg 4%
  • Фосфор 162 mg 13%
  • Калій 277 mg 6%
  • Цинк 3,9 mg 36%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 8,9 µg 16%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21718 g0 g16 g
50 g50 g1098,9 g0 g8,1 g
150 g150 g32627 g0 g24 g
200 g200 g43436 g0 g33 g
250 g250 g54345 g0 g41 g

Запитання про продукт «Beef, mince, 15-20% fat, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, mince, 15-20% fat, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, mince, 15-20% fat, raw» вагою 100 g — 217 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, mince, 15-20% fat, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, mince, 15-20% fat, raw» вагою 50 g — 109 ккал, 8,9 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, mince, 15-20% fat, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, mince, 15-20% fat, raw» вагою 150 g — 326 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, mince, 15-20% fat, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, mince, 15-20% fat, raw» вагою 200 g — 434 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, mince, 15-20% fat, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, mince, 15-20% fat, raw» вагою 250 g — 543 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1067 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини