Знайте, що у вас на тарілці
Яловича шия
Калорії та харчова цінність
сира
164
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9 g 12%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Біотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
- Холін 92,9 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 325 mg 7%
- Цинк 5,8 mg 53%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,5 µg 17%
- Йод 0,9 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 411 | 52 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Яловича шия»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича шия» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича шия» вагою 100 g — 164 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича шия» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича шия» вагою 50 g — 82 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича шия» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича шия» вагою 150 g — 246 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича шия» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловича шия» вагою 200 g — 328 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича шия» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловича шия» вагою 250 g — 411 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 944 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
