Знайте, що у вас на тарілці
Turkey, flesh and skin, raw
Калорії та харчова цінність
126
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 93 mg 4%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1 µg 42%
- Холін 58 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 24 µg 44%
- Йод 1,5 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 51 g | 0 g | 13 g |
Схожі продукти
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Turkey with skin137 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turkey, flesh and skin, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh and skin, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Turkey, flesh and skin, raw» вагою 100 g — 126 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh and skin, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Turkey, flesh and skin, raw» вагою 50 g — 63 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh and skin, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Turkey, flesh and skin, raw» вагою 150 g — 189 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh and skin, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Turkey, flesh and skin, raw» вагою 200 g — 252 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, flesh and skin, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Turkey, flesh and skin, raw» вагою 250 g — 315 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 785 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
