Знайте, що у вас на тарілці

Куряча ніжка

Калорії та харчова цінність

м'ясо та шкіра, сирі

192
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 192 kcal —
  • Білки 17 g 35%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 14 g 17%
  • Насичені жири 3,9 g 19%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 86 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 33,6 µg 4%
  • Вітамін C 3,3 mg 4%
  • Вітамін K 2,3 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 12,9 µg 3%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 6,7 mg 1%
  • Залізо 0,68 mg 4%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 280 mg 6%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,01 mg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19217 g0 g14 g
50 g50 g968,7 g0 g6,8 g
150 g150 g28826 g0 g20 g
200 g200 g38435 g0 g27 g
250 g250 g48043 g0 g34 g

Запитання про продукт «Куряча ніжка»

Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряча ніжка» вагою 100 g — 192 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряча ніжка» вагою 50 g — 96 ккал, 8,7 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряча ніжка» вагою 150 g — 288 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряча ніжка» вагою 200 g — 384 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряча ніжка» вагою 250 g — 480 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини