Знайте, що у вас на тарілці

Куряча ніжка

Калорії та харчова цінність

м'ясо та шкіра, сирі, органічні

193
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 193 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 3,8 g 19%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 77 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 1,4 mg 2%
  • Вітамін D 0,46 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 4,6 mg 28%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,8 mg 35%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 5,2 µg 1%
  • Вітамін B12 0,56 µg 23%

Мінерали

  • Кальцій 6,6 mg 1%
  • Залізо 0,92 mg 5%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калій 300 mg 6%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 50 µg 91%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19318 g0 g13 g
50 g50 g979,1 g0 g6,7 g
150 g150 g29027 g0 g20 g
200 g200 g38636 g0 g27 g
250 g250 g48345 g0 g33 g

Запитання про продукт «Куряча ніжка»

Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряча ніжка» вагою 100 g — 193 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряча ніжка» вагою 50 g — 97 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряча ніжка» вагою 150 g — 290 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряча ніжка» вагою 200 g — 386 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча ніжка» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряча ніжка» вагою 250 g — 483 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36037 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини