Знайте, що у вас на тарілці
Pheasant, flesh and skin, raw
Калорії та харчова цінність
170
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири9,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 170 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 40 mg 2%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 73 µg 8%
- Вітамін C 5,3 mg 6%
- Вітамін D 1,4 µg 7%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Вітамін B6 0,66 mg 39%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,77 µg 32%
- Холін 85,8 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 243 mg 5%
- Цинк 0,96 mg 9%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 24 µg 44%
- Йод 8 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 341 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pheasant, flesh and skin, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Pheasant, flesh and skin, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Pheasant, flesh and skin, raw» вагою 100 g — 170 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pheasant, flesh and skin, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Pheasant, flesh and skin, raw» вагою 50 g — 85 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pheasant, flesh and skin, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Pheasant, flesh and skin, raw» вагою 150 g — 255 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pheasant, flesh and skin, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Pheasant, flesh and skin, raw» вагою 200 g — 341 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pheasant, flesh and skin, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Pheasant, flesh and skin, raw» вагою 250 g — 426 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 995 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
