Знайте, що у вас на тарілці
Mutton, leg, lean, roasted
Калорії та харчова цінність
188
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири7,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 188 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,5 g 10%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 46 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,54 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 8,6 mg 54%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,27 µg 11%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 4,4 mg 24%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Селен 18 µg 33%
- Йод 3,2 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Venison red deer158 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Chicken drumstick182 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Mutton, leg, lean, roasted»
Скільки калорій у порції продукту «Mutton, leg, lean, roasted» вагою 100 g?
У порції продукту «Mutton, leg, lean, roasted» вагою 100 g — 188 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mutton, leg, lean, roasted» вагою 50 g?
У порції продукту «Mutton, leg, lean, roasted» вагою 50 g — 94 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mutton, leg, lean, roasted» вагою 150 g?
У порції продукту «Mutton, leg, lean, roasted» вагою 150 g — 282 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mutton, leg, lean, roasted» вагою 200 g?
У порції продукту «Mutton, leg, lean, roasted» вагою 200 g — 376 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mutton, leg, lean, roasted» вагою 250 g?
У порції продукту «Mutton, leg, lean, roasted» вагою 250 g — 470 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) M598 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
