Знайте, що у вас на тарілці
Pork, leg roast, lean, roasted
Калорії та харчова цінність
174
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири5,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 174 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,2 g 7%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 85 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 11 mg 69%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Фосфор 331 mg 26%
- Калій 560 mg 12%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Селен 17 µg 31%
- Йод 0,93 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Схожі продукти
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork, leg roast, lean, roasted»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg roast, lean, roasted» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, leg roast, lean, roasted» вагою 100 g — 174 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg roast, lean, roasted» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, leg roast, lean, roasted» вагою 50 g — 87 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg roast, lean, roasted» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, leg roast, lean, roasted» вагою 150 g — 261 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg roast, lean, roasted» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork, leg roast, lean, roasted» вагою 200 g — 348 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg roast, lean, roasted» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork, leg roast, lean, roasted» вагою 250 g — 435 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) M533 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
