Знайте, що у вас на тарілці
Pork, leg steak, lean, stewed
Калорії та харчова цінність
177
калорійkcal на 100 g
Білки35 g
Вуглеводи0 g
Жири3,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 177 kcal —
- Білки 35 g 70%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 55 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 11 mg 69%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Фосфор 307 mg 25%
- Калій 464 mg 10%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Селен 6,8 µg 12%
- Йод 0,93 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9,6 g |
Схожі продукти
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
- Chicken dark meat164 kcal / 100 g
- Chicken thigh166 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Beef hindquarter topside cap off205 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Lamb forequarter round neck chops263 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork, leg steak, lean, stewed»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg steak, lean, stewed» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, leg steak, lean, stewed» вагою 100 g — 177 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg steak, lean, stewed» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, leg steak, lean, stewed» вагою 50 g — 89 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg steak, lean, stewed» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, leg steak, lean, stewed» вагою 150 g — 266 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg steak, lean, stewed» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork, leg steak, lean, stewed» вагою 200 g — 354 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg steak, lean, stewed» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork, leg steak, lean, stewed» вагою 250 g — 443 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) M411 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
