Знайте, що у вас на тарілці

Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised

Калорії та харчова цінність

263
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 263 kcal —
  • Білки 31 g 63%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 15 g 20%
  • Насичені жири 6,2 g 31%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 97 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,04 µg 0%
  • Вітамін E 0,57 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 10 mg 63%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 58 mg 4%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Фосфор 194 mg 16%
  • Калій 289 mg 6%
  • Цинк 5,7 mg 52%
  • Селен 7,8 µg 14%
  • Йод 3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g26331 g0 g15 g
50 g50 g13216 g0 g7,7 g
150 g150 g39547 g0 g23 g
200 g200 g52663 g0 g31 g
250 g250 g65879 g0 g39 g

Запитання про продукт «Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised»

Скільки калорій у порції продукту «Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised» вагою 100 g?

У порції продукту «Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised» вагою 100 g — 263 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised» вагою 50 g?

У порції продукту «Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised» вагою 50 g — 132 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised» вагою 150 g?

У порції продукту «Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised» вагою 150 g — 395 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised» вагою 200 g?

У порції продукту «Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised» вагою 200 g — 526 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised» вагою 250 g?

У порції продукту «Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised» вагою 250 g — 658 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) M1124 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини