Знайте, що у вас на тарілці
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 141 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,6 mg 1%
- Вітамін D 0,73 µg 4%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,39 µg 16%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Фосфор 341 mg 27%
- Калій 565 mg 12%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Селен 13 µg 24%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork midloin chops207 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Swine light steak cooked in pan187 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork, leg steak, lean & fat, grilled»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg steak, lean & fat, grilled» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, leg steak, lean & fat, grilled» вагою 100 g — 141 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg steak, lean & fat, grilled» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, leg steak, lean & fat, grilled» вагою 50 g — 71 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg steak, lean & fat, grilled» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, leg steak, lean & fat, grilled» вагою 150 g — 212 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg steak, lean & fat, grilled» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork, leg steak, lean & fat, grilled» вагою 200 g — 282 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg steak, lean & fat, grilled» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork, leg steak, lean & fat, grilled» вагою 250 g — 353 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) M286 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
