Знайте, що у вас на тарілці

Варена куряча шинка

Калорії та харчова цінність

скибками

105
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи1,4 g
Жири1,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 105 kcal —
  • Білки 21 g 41%
  • Вуглеводи 1,4 g 1%
  • Жири 1,8 g 2%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 766 mg 33%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 17,9 mg 20%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 9,6 mg 60%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 5,6 µg 1%
  • Вітамін B12 0,29 µg 12%

Мінерали

  • Кальцій 6,3 mg 0%
  • Залізо 0,34 mg 2%
  • Магній 29 mg 7%
  • Фосфор 240 mg 19%
  • Калій 380 mg 8%
  • Цинк 0,58 mg 5%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10521 g1,4 g1,8 g
50 g50 g5310 g0,7 g0,9 g
150 g150 g15831 g2,1 g2,7 g
200 g200 g21041 g2,8 g3,6 g
250 g250 g26352 g3,5 g4,5 g

Запитання про продукт «Варена куряча шинка»

Скільки калорій у порції продукту «Варена куряча шинка» вагою 100 g?

У порції продукту «Варена куряча шинка» вагою 100 g — 105 ккал, 21 g білків, 1,4 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Варена куряча шинка» вагою 50 g?

У порції продукту «Варена куряча шинка» вагою 50 g — 53 ккал, 10 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Варена куряча шинка» вагою 150 g?

У порції продукту «Варена куряча шинка» вагою 150 g — 158 ккал, 31 g білків, 2,1 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Варена куряча шинка» вагою 200 g?

У порції продукту «Варена куряча шинка» вагою 200 g — 210 ккал, 41 g білків, 2,8 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Варена куряча шинка» вагою 250 g?

У порції продукту «Варена куряча шинка» вагою 250 g — 263 ккал, 52 g білків, 3,5 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 28963 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини