Знайте, що у вас на тарілці

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Калорії та харчова цінність

168
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири4,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 168 kcal —
  • Білки 31 g 62%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,6 g 6%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 44 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,18 µg 1%
  • Вітамін E 0,74 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 1,3 µg 54%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Фосфор 155 mg 12%
  • Калій 217 mg 5%
  • Цинк 6,2 mg 56%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 0,76 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16831 g0 g4,6 g
50 g50 g8416 g0 g2,3 g
150 g150 g25247 g0 g7 g
200 g200 g33662 g0 g9,3 g
250 g250 g42078 g0 g12 g

Запитання про продукт «Beef, hindquarter shank, separable lean, braised»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter shank, separable lean, braised» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, hindquarter shank, separable lean, braised» вагою 100 g — 168 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter shank, separable lean, braised» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, hindquarter shank, separable lean, braised» вагою 50 g — 84 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter shank, separable lean, braised» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, hindquarter shank, separable lean, braised» вагою 150 g — 252 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter shank, separable lean, braised» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, hindquarter shank, separable lean, braised» вагою 200 g — 336 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter shank, separable lean, braised» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, hindquarter shank, separable lean, braised» вагою 250 g — 420 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) M1080 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини