Знайте, що у вас на тарілці
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 31 g 61%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,9 g 10%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 28 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,28 µg 1%
- Вітамін E 0,95 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 9,5 mg 59%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калій 192 mg 4%
- Цинк 6,9 mg 63%
- Селен 5,5 µg 10%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised»
Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised» вагою 100 g — 195 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised» вагою 50 g — 98 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised» вагою 150 g — 293 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised» вагою 200 g?
У порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised» вагою 200 g — 390 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised» вагою 250 g?
У порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised» вагою 250 g — 488 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) M1078 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
