Знайте, що у вас на тарілці
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 28 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,28 µg 1%
- Вітамін E 0,97 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 9,3 mg 58%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 6,8 mg 61%
- Селен 5,4 µg 10%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised»
Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised» вагою 100 g — 204 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised» вагою 50 g — 102 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised» вагою 150 g — 306 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised» вагою 200 g?
У порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised» вагою 200 g — 408 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised» вагою 250 g?
У порції продукту «Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised» вагою 250 g — 510 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) M1178 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
