Знайте, що у вас на тарілці

Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Калорії та харчова цінність

189
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири7,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 189 kcal —
  • Білки 30 g 60%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,5 g 10%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 55 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,17 µg 1%
  • Вітамін E 0,56 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 9,8 mg 61%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 2,2 µg 92%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 3 mg 16%
  • Фосфор 254 mg 20%
  • Калій 427 mg 9%
  • Цинк 4,1 mg 37%
  • Селен 1,9 µg 3%
  • Йод 0,74 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18930 g0 g7,5 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28445 g0 g11 g
200 g200 g37860 g0 g15 g
250 g250 g47376 g0 g19 g

Запитання про продукт «Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried» вагою 100 g — 189 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried» вагою 50 g — 95 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried» вагою 150 g — 284 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried» вагою 200 g — 378 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried» вагою 250 g — 473 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) M1083 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини