Знайте, що у вас на тарілці

Лонганіса

Калорії та харчова цінність

345
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири28 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 345 kcal —
  • Білки 25 g 50%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 28 g 35%
  • Насичені жири 11 g 56%
  • Клітковина 0 g 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g34525 g0 g28 g
50 g50 g17313 g0 g14 g
150 g150 g51838 g0 g41 g
200 g200 g69050 g0 g55 g
250 g250 g86363 g0 g69 g

Запитання про продукт «Лонганіса»

Як смажити свіжу лонганісу, щоб вона не підгоріла зовні?

Смаж її на помірному вогні, часто перевертаючи; товстим ковбаскам зазвичай потрібно близько 12–15 хвилин. Не проколюй оболонку: так м’ясний сік не витече на пательню.

Чи треба готувати лонганісу перед їжею?

Свіжа лонганіса потребує повного приготування: у центрі ковбаски має бути щонайменше 71 °C. Сушена або вже готова до споживання лонганіса може не потребувати термічної обробки — орієнтуйся на позначення на упаковці.

Як зберігати свіжу лонганісу?

Тримай її в холодильнику в герметичній упаковці й приготуй невдовзі після купівлі. Для довшого зберігання заморозь порціями; розморожуй у холодильнику, а не на кухонному столі.

З чим їдять лонганісу?

Смажену лонганісу подають із рисом, квасолею, яйцями або смаженими бананами; у різних кухнях її також додають до рагу та страв із бобових. Перед подаванням наріж її кружальцями або подай цілою.

Чим замінити лонганісу в рецепті?

Якщо потрібна свіжа ковбаса зі спеціями, заміни її іншою сирою свинячою або яловичою ковбасою, обсмаживши до готовності. Для страви, де важливий характерний присмак, додай до фаршу часник, паприку й чорний перець.

Лонганіса — це одна конкретна ковбаса чи різні ковбаси?

Назва лонганіса охоплює ковбаси різних кухонь: вони можуть бути свіжими або в’яленими, а приправи й форма різняться. Тому перед готуванням з’ясуй, чи конкретна лонганіса сира, чи вже готова до споживання.

Скільки насичених жирів містить лонганіса?

У порції масою 100 г — 11 г насичених жирів.

Джерело: BEDCA (Spain) 2322 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини