Знайте, що у вас на тарілці

Pork shoulder, oven-baked

Калорії та харчова цінність

303
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири22 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 303 kcal —
  • Білки 27 g 53%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 22 g 28%
  • Насичені жири 7,8 g 39%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 631 mg 27%
  • Холестерин 72,8 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11,3 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,7 µg 4%
  • Вітамін E 0,62 mg 4%
  • Вітамін K 4,5 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,69 mg 57%
  • Рибофлавін (B2) 0,43 mg 33%
  • Ніацин (B3) 8,6 mg 54%
  • Вітамін B6 0,59 mg 35%
  • Фолат (B9) 1,2 µg 0%
  • Вітамін B12 0,73 µg 30%

Мінерали

  • Кальцій 13,3 mg 1%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 30 mg 7%
  • Фосфор 255 mg 20%
  • Калій 451 mg 10%
  • Цинк 3,9 mg 36%
  • Мідь 0,16 mg 17%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 24,9 µg 45%
  • Йод 38,7 µg 26%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30327 g0 g22 g
50 g50 g15213 g0 g11 g
150 g150 g45540 g0 g33 g
200 g200 g60653 g0 g44 g
250 g250 g75866 g0 g55 g

Запитання про продукт «Pork shoulder, oven-baked»

Скільки калорій у порції продукту «Pork shoulder, oven-baked» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork shoulder, oven-baked» вагою 100 g — 303 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork shoulder, oven-baked» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork shoulder, oven-baked» вагою 50 g — 152 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork shoulder, oven-baked» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork shoulder, oven-baked» вагою 150 g — 455 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork shoulder, oven-baked» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork shoulder, oven-baked» вагою 200 g — 606 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork shoulder, oven-baked» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork shoulder, oven-baked» вагою 250 g — 758 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7006 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини