Знайте, що у вас на тарілці
Ham, lean, oven-baked
Калорії та харчова цінність
171
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири5,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 171 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 473 mg 21%
- Холестерин 73,1 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2,4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,42 µg 2%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Вітамін K 4,5 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,72 mg 60%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 23%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 2,5 µg 1%
- Вітамін B12 0,66 µg 28%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Магній 28,6 mg 7%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калій 396 mg 8%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 28,3 µg 51%
- Йод 29 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 44 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 73 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ham, lean, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Ham, lean, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham, lean, oven-baked» вагою 100 g — 171 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, lean, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham, lean, oven-baked» вагою 50 g — 86 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, lean, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham, lean, oven-baked» вагою 150 g — 257 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, lean, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Ham, lean, oven-baked» вагою 200 g — 342 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham, lean, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Ham, lean, oven-baked» вагою 250 g — 428 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 7076 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
