Знайте, що у вас на тарілці
Pork roast, low-fat
Калорії та харчова цінність
161
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири5,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 161 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 469 mg 20%
- Холестерин 69,2 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2,3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 4,3 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,68 mg 57%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 2,4 µg 1%
- Вітамін B12 0,62 µg 26%
Мінерали
- Кальцій 11,4 mg 1%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 27,1 mg 6%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 375 mg 8%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 26,8 µg 49%
- Йод 28,8 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Lamb low-fat241 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork roast, low-fat»
Скільки калорій у порції продукту «Pork roast, low-fat» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork roast, low-fat» вагою 100 g — 161 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork roast, low-fat» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork roast, low-fat» вагою 50 g — 81 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork roast, low-fat» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork roast, low-fat» вагою 150 g — 242 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork roast, low-fat» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork roast, low-fat» вагою 200 g — 322 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork roast, low-fat» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork roast, low-fat» вагою 250 g — 403 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 7083 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
