Знайте, що у вас на тарілці

Roulade with smoked ham, low-fat

Калорії та харчова цінність

148
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири5,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 148 kcal —
  • Білки 25 g 49%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 5,4 g 7%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 347 mg 15%
  • Холестерин 60,4 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12,7 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,34 µg 2%
  • Вітамін E 0,71 mg 5%
  • Вітамін K 6,8 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
  • Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
  • Вітамін B6 0,48 mg 28%
  • Фолат (B9) 1,1 µg 0%
  • Вітамін B12 1,2 µg 51%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 3,3 mg 18%
  • Магній 27,5 mg 7%
  • Фосфор 232 mg 19%
  • Калій 434 mg 9%
  • Цинк 3,9 mg 35%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 19,3 µg 35%
  • Йод 18,2 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14825 g0 g5,4 g
50 g50 g7412 g0 g2,7 g
150 g150 g22237 g0 g8,2 g
200 g200 g29649 g0 g11 g
250 g250 g37062 g0 g14 g

Запитання про продукт «Roulade with smoked ham, low-fat»

Скільки калорій у порції продукту «Roulade with smoked ham, low-fat» вагою 100 g?

У порції продукту «Roulade with smoked ham, low-fat» вагою 100 g — 148 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roulade with smoked ham, low-fat» вагою 50 g?

У порції продукту «Roulade with smoked ham, low-fat» вагою 50 g — 74 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roulade with smoked ham, low-fat» вагою 150 g?

У порції продукту «Roulade with smoked ham, low-fat» вагою 150 g — 222 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roulade with smoked ham, low-fat» вагою 200 g?

У порції продукту «Roulade with smoked ham, low-fat» вагою 200 g — 296 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roulade with smoked ham, low-fat» вагою 250 g?

У порції продукту «Roulade with smoked ham, low-fat» вагою 250 g — 370 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7180 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини