Знайте, що у вас на тарілці
Pork roast, lean
Калорії та харчова цінність
121
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 121 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63,5 mg 3%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 3,2 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,93 mg 78%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 2,1 µg 1%
- Вітамін B12 0,58 µg 24%
Мінерали
- Кальцій 7,4 mg 1%
- Залізо 0,61 mg 3%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Схожі продукти
- Pork roast low-fat161 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham fatty216 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Lamb low-fat241 kcal / 100 g
- Meat soup pork65 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork roast, lean»
Скільки калорій у порції продукту «Pork roast, lean» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork roast, lean» вагою 100 g — 121 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork roast, lean» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork roast, lean» вагою 50 g — 61 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork roast, lean» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork roast, lean» вагою 150 g — 182 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork roast, lean» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork roast, lean» вагою 200 g — 242 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork roast, lean» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork roast, lean» вагою 250 g — 303 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 748 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
