Знайте, що у вас на тарілці

Ham, fatty

Калорії та харчова цінність

216
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 216 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 16 g 20%
  • Насичені жири 5,5 g 27%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 61 mg 3%
  • Холестерин 51,7 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,4 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,39 mg 3%
  • Вітамін K 3,2 µg 3%
  • Тіамін (B1) 1,1 mg 93%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
  • Вітамін B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 0,99 µg 0%
  • Вітамін B12 0,65 µg 27%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 17,5 µg 32%
  • Йод 3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089,4 g0 g7,9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

Запитання про продукт «Ham, fatty»

Скільки калорій у порції продукту «Ham, fatty» вагою 100 g?

У порції продукту «Ham, fatty» вагою 100 g — 216 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham, fatty» вагою 50 g?

У порції продукту «Ham, fatty» вагою 50 g — 108 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham, fatty» вагою 150 g?

У порції продукту «Ham, fatty» вагою 150 g — 324 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham, fatty» вагою 200 g?

У порції продукту «Ham, fatty» вагою 200 g — 432 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham, fatty» вагою 250 g?

У порції продукту «Ham, fatty» вагою 250 g — 540 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 704 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини