Знайте, що у вас на тарілці
Beef, lean, average
Калорії та харчова цінність
121
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 121 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4 g 5%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52,1 mg 2%
- Холестерин 53,9 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8,5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 3,9 µg 1%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
Мінерали
- Кальцій 6,8 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 14%
- Магній 20,5 mg 5%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калій 317 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 16,4 µg 30%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Схожі продукти
- Beef143 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Liver132 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Pork195 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Meatball average of industrial products214 kcal / 100 g
- Sausage ring bologna210 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef, lean, average»
Скільки калорій у порції продукту «Beef, lean, average» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef, lean, average» вагою 100 g — 121 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, lean, average» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef, lean, average» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, lean, average» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef, lean, average» вагою 150 g — 182 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, lean, average» вагою 200 g?
У порції продукту «Beef, lean, average» вагою 200 g — 242 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, lean, average» вагою 250 g?
У порції продукту «Beef, lean, average» вагою 250 g — 303 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34201 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
