Знайте, що у вас на тарілці

Beef knuckle

Калорії та харчова цінність

142
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири6,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 142 kcal —
  • Білки 21 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,3 g 8%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 71 mg 3%
  • Холестерин 51,7 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6,3 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,46 mg 3%
  • Вітамін K 1,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
  • Вітамін B6 0,33 mg 19%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 1,4 µg 58%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калій 250 mg 5%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 15,4 µg 28%
  • Йод 3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14221 g0 g6,3 g
50 g50 g7111 g0 g3,2 g
150 g150 g21332 g0 g9,5 g
200 g200 g28443 g0 g13 g
250 g250 g35553 g0 g16 g

Запитання про продукт «Beef knuckle»

Скільки калорій у порції продукту «Beef knuckle» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef knuckle» вагою 100 g — 142 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef knuckle» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef knuckle» вагою 50 g — 71 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef knuckle» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef knuckle» вагою 150 g — 213 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef knuckle» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef knuckle» вагою 200 g — 284 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef knuckle» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef knuckle» вагою 250 g — 355 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 720 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини