Знайте, що у вас на тарілці

Pork knuckle, ham hock

Калорії та харчова цінність

167
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 167 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 3,3 g 16%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 67,6 mg 3%
  • Холестерин 51,7 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,4 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,44 mg 3%
  • Вітамін K 3,2 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,71 mg 59%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
  • Вітамін B6 0,38 mg 22%
  • Фолат (B9) 0,99 µg 0%
  • Вітамін B12 0,65 µg 27%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калій 320 mg 7%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 18,7 µg 34%
  • Йод 3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33438 g0 g20 g
250 g250 g41847 g0 g26 g

Запитання про продукт «Pork knuckle, ham hock»

Скільки калорій у порції продукту «Pork knuckle, ham hock» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork knuckle, ham hock» вагою 100 g — 167 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork knuckle, ham hock» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork knuckle, ham hock» вагою 50 g — 84 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork knuckle, ham hock» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork knuckle, ham hock» вагою 150 g — 251 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork knuckle, ham hock» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork knuckle, ham hock» вагою 200 g — 334 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork knuckle, ham hock» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork knuckle, ham hock» вагою 250 g — 418 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 709 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини