Знайте, що у вас на тарілці
Pork chop, cutlet
Калорії та харчова цінність
188
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 188 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,7 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 39 mg 2%
- Холестерин 46,9 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,32 mg 2%
- Вітамін K 3,2 µg 3%
- Тіамін (B1) 1,1 mg 92%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 2,1 µg 1%
- Вітамін B12 0,65 µg 27%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,54 mg 3%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 44 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 55 g | 0 g | 28 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Pork chop, cutlet»
Скільки калорій у порції продукту «Pork chop, cutlet» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork chop, cutlet» вагою 100 g — 188 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork chop, cutlet» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork chop, cutlet» вагою 50 g — 94 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork chop, cutlet» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork chop, cutlet» вагою 150 g — 282 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork chop, cutlet» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork chop, cutlet» вагою 200 g — 376 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork chop, cutlet» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork chop, cutlet» вагою 250 g — 470 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 11512 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
