Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча котлета
Калорії та харчова цінність
на грилі, смажені на сковороді
211
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 211 kcal —
- Білки 30 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0,43 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,76 mg 63%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 10,1 µg 3%
- Вітамін B12 0,66 µg 28%
Мінерали
- Кальцій 7,3 mg 1%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калій 470 mg 10%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 20 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 26 g |
Запитання про продукт «Свиняча котлета»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча котлета» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча котлета» вагою 100 g — 211 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча котлета» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча котлета» вагою 50 g — 106 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча котлета» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча котлета» вагою 150 g — 317 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча котлета» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча котлета» вагою 200 g — 422 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча котлета» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча котлета» вагою 250 g — 528 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 28101 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
