Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча нирка
Калорії та харчова цінність
варений
144
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири4,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 25 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 80 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 10,6 mg 12%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,4 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 1,6 mg 122%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 2,9 mg 57%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Вітамін B12 7,8 µg 325%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 5,3 mg 29%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 143 mg 3%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,68 mg 76%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 38 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 64 g | 0 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Свиняча нирка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 100 g — 144 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 50 g — 72 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 150 g — 216 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 200 g — 288 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 250 g — 360 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 40405 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
