Знайте, що у вас на тарілці

Свиняча нирка

Калорії та харчова цінність

сирий

100
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0 g
Жири3,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 100 kcal —
  • Білки 16 g 33%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,3 g 4%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 121 mg 5%
  • Холестерин 319 mg 106%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 59 µg 7%
  • Вітамін C 13,3 mg 15%
  • Вітамін D 1 µg 5%
  • Вітамін E 0,44 mg 3%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 1,7 mg 131%
  • Ніацин (B3) 8,2 mg 51%
  • Пантотенова кислота (B5) 3,1 mg 63%
  • Вітамін B6 0,44 mg 26%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%
  • Вітамін B12 8,5 µg 354%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 4,9 mg 27%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 204 mg 16%
  • Калій 229 mg 5%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Мідь 0,62 mg 69%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 190 µg 345%
  • Йод 6,4 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10017 g0 g3,3 g
50 g50 g508,2 g0 g1,6 g
150 g150 g15025 g0 g4,9 g
200 g200 g20033 g0 g6,5 g
250 g250 g25041 g0 g8,1 g

Запитання про продукт «Свиняча нирка»

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 100 g?

У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 100 g — 100 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 50 g?

У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 50 g — 50 ккал, 8,2 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 150 g?

У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 150 g — 150 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 200 g?

У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 200 g — 200 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча нирка» вагою 250 g?

У порції продукту «Свиняча нирка» вагою 250 g — 250 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1935 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини