Знайте, що у вас на тарілці

Яловичa ниркa

Калорії та харчова цінність

тушкований

138
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири4,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 138 kcal —
  • Білки 25 g 49%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,4 g 6%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 150 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 5 mg 6%
  • Вітамін E 0,42 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 3,3 mg 253%
  • Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
  • Пантотенова кислота (B5) 3,1 mg 62%
  • Вітамін B6 0,57 mg 34%
  • Біотин (B7) 79 µg 263%
  • Фолат (B9) 130 µg 33%
  • Вітамін B12 38 µg 1583%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 9 mg 50%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 290 mg 23%
  • Калій 210 mg 4%
  • Цинк 3 mg 27%
  • Мідь 0,63 mg 70%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 210 µg 382%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13825 g0 g4,4 g
50 g50 g6912 g0 g2,2 g
150 g150 g20737 g0 g6,6 g
200 g200 g27649 g0 g8,8 g
250 g250 g34561 g0 g11 g

Запитання про продукт «Яловичa ниркa»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичa ниркa» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичa ниркa» вагою 100 g — 138 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичa ниркa» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичa ниркa» вагою 50 g — 69 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичa ниркa» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичa ниркa» вагою 150 g — 207 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичa ниркa» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичa ниркa» вагою 200 g — 276 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичa ниркa» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичa ниркa» вагою 250 g — 345 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-405 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини