Знайте, що у вас на тарілці
Яловича печінка
Калорії та харчова цінність
тушкований
198
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи3,6 g
Жири9,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 198 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 3,6 g 1%
- Жири 9,5 g 12%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 110 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17560 µg 1951%
- Вітамін C 15 mg 17%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 3,6 mg 277%
- Ніацин (B3) 10,3 mg 64%
- Пантотенова кислота (B5) 5,7 mg 114%
- Вітамін B6 0,52 mg 31%
- Біотин (B7) 50 µg 167%
- Фолат (B9) 290 µg 73%
- Вітамін B12 110 µg 4583%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 7,8 mg 43%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 380 mg 30%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 2,3 mg 256%
- Марганець 0,44 mg 19%
- Селен 50 µg 91%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 25 g | 3,6 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 12 g | 1,8 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 37 g | 5,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 50 g | 7,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 62 g | 9 g | 24 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича печінка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 100 g — 198 ккал, 25 g білків, 3,6 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 50 g — 99 ккал, 12 g білків, 1,8 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 150 g — 297 ккал, 37 g білків, 5,4 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 200 g — 396 ккал, 50 g білків, 7,2 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича печінка» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловича печінка» вагою 250 g — 495 ккал, 62 g білків, 9 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-416 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
